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“菜鸟”毕业生如何在职场顺利起飞？

来源：新闻晚报 日期： 2008-4-28

　　眼下，高校毕业生签约可谓进入了“银三金四”的尾声。熬过了实习期，学子们即将告别悠闲的校园生活，怀着希冀踏上职业征程。可是，揣着名校的烫金文凭，并非意味着“心理毕业”，连年拿奖学金的“骄子”，未必能成为“职场达人”。

　　上周，微软亚洲研究院副院长郭百宁在复旦大学演讲时表示，微软选才看重心态。职场新人能否顺利进入角色，很大程度上取决于他们拥有一颗什么样的“心”。本期，我们请来心理咨询师，为几位职场新人“受挫的心”疗伤，希望职场“菜鸟”们调整心态，展翅高飞。

　　恋旧的心

　　小蒋毕业于中文系。他在校期间，在不少刊物上发表过文学作品，是系里的“明星”。毕业后，小蒋在一家公司做文职。小蒋本想凭借自己出色的文笔得到领导的赏识，可现实让他颇为失望。他每天经手一堆繁杂的琐事：打字、复印、传真、端茶送水。日复一日，小蒋感到工作枯燥乏味，无法施展他的才华。同时，他怀念无拘的校园生活，时常在空余之际，躺在校园的草坪上冥想。一段时间后，小蒋终于忍受不住工作的刻板，准备“回流”校园，加入考研队伍。

　　诊断：一些职场新人过于重视自己的兴趣爱好，总是想到“我想做什么”，却很少考虑“公司需要我做什么”和“这份工作本身要求我做什么”。这种认知上的差异，使新人在工作中感到无法实现自我价值。新人应该认识到，新的岗位上有新的生活，过多地怀念过去，对自我发展不利。

　　孤独的心

　　小周毕业后从事IT行业，他有创造力，有冲劲，面试时被上司看好。小周满怀热忱地开始了职业生涯。一次，研发部门召开技术讨论会。想到自己是第一次正式“亮相”，小周慷慨陈词，详尽地阐述了个人观点。令他意外的是，同事们对他的表述有不同看法，小周顿时感到自己被泼冷水，产生了一种受排挤的孤独。“难道是我说错了，还是同事故意针对我？”接下来的时间里，小周感到同事对他好像不冷不热、爱理不理。小周为此很苦闷。

　　诊断：新人入职场都要经历一段心路历程，称之为“职业孤独期”。有些新人在此时间内，常常感到难以承受这种困扰，使自己的职业生涯就此搁浅。新人想要顺利平稳地度过“孤独期”，要从尊重同事入手，以寻求信任关系为工作起点；用自己的工作激情感染同事，主动而不急于求成，积极而不咄咄逼人。

　　柔弱的心

　　美丽文静的小李从小很受老师家长宠爱。她英语系毕业后，凭着扎实的专业基础和优雅的气质谈吐，进入一家著名外企。可是刚上班没几天，外企快节奏、高强度的工作方式，让小李有点窒息。一次在忙乱中，小李发错了会议材料，挨了顿批。劳累加上压力，心力憔悴的小李一连病了好几天。“我觉得工作量太大，超出了我的承受力。接下来的日子，我是依然一言不发地苦干，还是让老板知道我的负荷已经到了警戒线？老板能体会我的苦衷吗？”

　　诊断：初入职场，被上司批评是很正常的事情，职场新人要学会自我调节，提高抗挫能力。职场新人做每件工作、都是向上司或同事展示自己学识和价值。职场新人可以主动与老板沟通交流，合理正确的沟通会令老板了解你的需求，适当调整任务量及完成时间。

　　失落的心

　　小徐毕业后在一家公司从事市场调研工作，月薪2000元，但他每个月“零存款”，有时候还要向父母“伸手”应急。“虽然有一定的心理预期，但我没想到钱那么少。交通费、餐费、置装，每样都要精打细算，遇到和女朋友约会，同学聚会，我就底气不足。刚进公司没多久，公司的同事和以前的朋友先后向我发了结婚喜帖，更是让我愁上加愁。”小徐觉得自己就是所谓的“穷忙族”：拼命工作但得不到相应的回报，看不到发展前景。

　　诊断：职场新人认为工作很辛苦，价值得不到认可，称自己是“穷忙族”，可能只是单一地从金钱物质角度考虑。要明白，“穷忙”不是“白忙”，“穷忙”是刚入职场的年轻人的必经之路。职场新人要调整好心态，把注意力集中到积累工作经验，和如何为企业创造价值，这是个人发展的起点。

　　【专家建议】

　　学会与人相处
　　
　　在职场新人面临的诸多问题中，“人际交往”问题最为突出。一些“80后”都比较以自我为中心，难以处理好职场上的人际关系，这样轻则会产生“无助、愤怒”的情绪，重则可能会引起抑郁症。为处理好人际关系，一方面，职场新人要完成好自我成长，明确自我发展方向，更好地接纳自己。另一方面，职场新人还要学习一些与人打交道的技巧，特别是与“老员工”的交往。一些老员工可能会“差遣”新人。此时，新人应端正心态，要明白抵触情绪不利于工作。

　　找到快乐钥匙

　　新人刚入职场，如果因某件事不顺利而导致心情不适，会落入情绪不良的恶性循环中。这里介绍一些改善心情的方法。

　　第一，你可以拿出一张白纸，列举工作让你快乐的理由。比如，你的公司很让人羡慕；你已经落实了工作，还有许多人还在为找工作奔波等。如果这样想，你就会发现，其实你比自己想象得要快乐。第二，你要学会赋予工作积极的意义。一名扫马路的清洁工，如果想到他的工作让这条马路清洁，让这座城市美丽，他就会心情愉快；反之，如果他想这是份苦差事，报酬又少，肯定心情压抑。第三，你可以在业余时间寻找一些兴趣，听音乐、运动、旅游等有利于心理调节。

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